/👍/ 82K views · 3K reactions | Полноценный сон — ключ к здоровью и долголетию Как часто мы недооцениваем важность сна, забывая, что именно он влияет на наше здоровье больше всего? Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что люди, которые регулярно спят 7-8 часов в сутки, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Недостаток сна, наоборот, увеличивает вероятность ожирения, диабета и даже депрессии. Если вы хотите улучшить своё здоровье, начните с самого простого — пересмотрите своё расписание и убедитесь, что вы получаете достаточно сна каждый день. Это ваша инвестиция в будущее, которая принесёт ощутимые плоды.  #Здоровье #ПолноценныйСон #ЗдоровыйОбразЖизни #Долголетие #Исследования #Медицина #СонИЗдоровье #ГарвардскиеИсследования #ЗдоровыйСон | Sila Potoka

/👍/ 82K views · 3K reactions | Полноценный сон — ключ к здоровью и долголетию Как часто мы недооцениваем важность сна, забывая, что именно он влияет на наше здоровье больше всего? Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что люди, которые регулярно спят 7-8 часов в сутки, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Недостаток сна, наоборот, увеличивает вероятность ожирения, диабета и даже депрессии. Если вы хотите улучшить своё здоровье, начните с самого простого — пересмотрите своё расписание и убедитесь, что вы получаете достаточно сна каждый день. Это ваша инвестиция в будущее, которая принесёт ощутимые плоды. #Здоровье #ПолноценныйСон #ЗдоровыйОбразЖизни #Долголетие #Исследования #Медицина #СонИЗдоровье #ГарвардскиеИсследования #ЗдоровыйСон | Sila Potoka

Source by stepalidia1950

/👍/ Куркума: как пить в лечебных целях

/👍/ Куркума: как пить в лечебных целях

Куркума или, как её ещё называют, «золотая специя» — это азиатская пряность, обладающая большим количеством полезных свойств. Получают её из измельчённых и высушенных корней одноимённого […]

/👍/ Польза голодания для организма: правильное ли это питание? | 1beauty

/👍/ Польза голодания для организма: правильное ли это питание? | 1beauty

Рад приветствовать Вас, уважаемые читатели! Хочу задать вам интересный вопрос: вы слышали что-либо о голодании? А есть ли у вас знакомые, которые испытывали его на […]