Как убрать большой живот: это упражнение устраняет «внутреннюю гниль» — Советы и Рецепты Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его с полным основанием