Специалистом в области похудения Tamayo разработана эффективная техника для разработки мышц бедер, живота и талии. Регулярные занятия позволят избавиться от лишнего веса и быстро обрести привлекательные формы. Достаточно выполнять одно упражнение и вскоре удастся достичь желаемого результата. Чтобы одновременно проработать мышцы талии, живота и бедер потребуется всего три минуты. Техника выполнения.