Стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание) или просто растяжка, имеет особый статус в мире спорта. Что касается фитнеса, то здесь стретчинг является неотъемлемой составляющей общего тренировочного процесса. Причин тому множество, остановимся на главном. Здоровье и свобода движений. Основные принципы стретчинга. Здоровье и свобода движений. От легкости и пластичности тела зависит то, как выглядит и двигается человек.