Плоский подтянутый живот – мечта каждого моего читателя, который до сих пор его не имеет. В этой статье Вы познакомитесь с упражнением, способным уменьшить талию без изнурительных диет уже спустя месяц тренировок. Выполнять его можно в любое время и в любом месте: дома, на работе, в душе и т.д. Заинтригованы? Читайте до конца. Вакуум живота – что это? Что дает упражнение? Небольшой урок анатомии: как работает вакуум? Преимущества упражнения. Недостатки упражнения.