/👍/ /🤩👍/ комплекс упражнения на икры ног для похудения и набора массы | wumdomik

Красивые накачанные ноги – мечта тех, кто систематически занимается спортом и следит за своей фигурой. Устранить диспропорцию и обеспечить необходимую нагрузку помогут специальные упражнения на икры. Прокачать икры ног довольно трудно, обычно, голени уделяется меньше внимания, чем прессу, бицепсам или мышцам бедер и ягодиц. Существует комплекс упражнений, который можно выполнять в тренажерном зале или домашних условиях.

Source by alcha68