Хорошая такая вот асана в йоге есть Позиция лягушки МАЛАСАНА Позиция Гирлянды (лягушки) МАЛАСАНА Позиция Гирлянды (лягушки) МАЛАСАНА Уровень : Для начинающих. Вход : Встаньте в позу горы (ТАДАСАНА). Ноги на ширине плеч. Грудь расправлена, голова поднята. Не…