/👍/ 82K views · 3K reactions | Полноценный сон — ключ к здоровью и долголетию Как часто мы недооцениваем важность сна, забывая, что именно он влияет на наше здоровье больше всего? Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что люди, которые регулярно спят 7-8 часов в сутки, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Недостаток сна, наоборот, увеличивает вероятность ожирения, диабета и даже депрессии. Если вы хотите улучшить своё здоровье, начните с самого простого — пересмотрите своё расписание и убедитесь, что вы получаете достаточно сна каждый день. Это ваша инвестиция в будущее, которая принесёт ощутимые плоды. #Здоровье #ПолноценныйСон #ЗдоровыйОбразЖизни #Долголетие #Исследования #Медицина #СонИЗдоровье #ГарвардскиеИсследования #ЗдоровыйСон | Sila Potoka