Добрый день всем, кого интересует спорт, красота и здоровье. Для женщин иметь стройную подтянутую фигуру очень важно. Редко, кто рождается с идеальными пропорциями. Большинству для этого нужно много трудиться. Начать работу над собой надо с коррекции питания и составления плана тренировок. Сегодня «Zhirotopka.com» вам расскажет, какие надо выполнять упражнения в зале для девушек для похудения, и как составить программу занятий для начинающих. О видах тренировок. Правила эффективного тренинга.