Каждый хочет идеальный плоский живот с прессом «кубиками». Достигнуть этого не моментально, но возможно. Предлагаем воспользоваться следующими упражнениями. Как их выполнять. 1. Упражнение лежа на фитболе, ноги на скамье. 2. Боковая планка без опоры на руки. 3. Классическая планка – тяга сверху. 4. Обратные скручивания в положении лежа на фитболе. 5. Скольжение вперед. Как их выполнять. Придерживайтесь точного выполнения всех пяти упражнений в четкой последовательности без передышки.