Рад приветствовать Вас, уважаемые читатели! У многих дам представление о красивой фигуре ассоциируется только с похудением. Это не всегда верно. Ведь если вы не нарастите мышцы, то после похудения ваши формы могут и не приобрести желанных очертаний. Именно поэтому я хочу поделиться с вами знаниями о том, как набрать сухую мышечную массу девушке. Отличия женского и мужского массонабора. Программа массонабора для девушки эктоморфа. Советы по питанию. Советы по тренировкам.