Здравствуйте, уважаемые читатели! Представления о красивом и здоровом теле обычно связаны с двумя понятиями: стройностью и гибкостью. А можно ли совместить две этих цели в одной тренировке? В этой статье я расскажу вам, насколько эффективен стретчинг для похудения и как развивать гибкость тела правильно. Что такое стретчинг? Отличия стретчинга от йоги и пилатеса. Принцип действия упражнений на растяжку. Кому рекомендован стретчинг? Стретчинг для беременных.