Согласно опросу людей, которым удалось похудеть и стать стройнее, их мотивация была различна. Кому-то необходимо было сбросить вес из-за ухудшающегося здоровья, часть людей ставило перед собой какую-то определенную цель, а большинству просто хотелось носить одежду, которая была в пору только худым. И им это удалось! Вот истории о том, как похудеть на 20 кг и больше! 1. Упирайте на силовой тренинг. 2. Чтобы не растерять мотивацию, найдите группу по интересам или групповое занятие.