Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не принимающую в нем участия, сложно даже знатоку анатомии. Ну а благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость. Какие мышцы тренируются. Верхний плечевой пояс (дельты, трицепс, трапеции) Брюшной пресс. Мышцы бедра. Ягодичные мышцы. Средняя часть грудной мышцы. Икроножные мышцы.