Подборка этих упражнений позволяет не слишком мучаясь убрать неприятные выступающие неровности пухлого тела. Конечно, не избежать грамотной диеты. Ещё необходим массаж. Неплохой эффект появится очень скоро. Хотите поменяться? – Надо действовать решительно! Полуприседания с гантелями. Подъемы ног, лежа на боку. Боковые выпады. Повороты корпуса с гантелью. Боковые пружины. Планка с поворотами бедер. Подъемы корпуса со скручиваниями. Двойные скручивания. Полуприседания с гантелями.