Если отказаться от сахара, можно похудеть и улучшить свое здоровье. Но отказаться сложно, потому что сладкое— это вкусно, многие его любят. Отказаться от сахара без мучений и ломок можно всего за 5 шагов. Шаг #1 — сдать анализы и проконсультироваться с врачами. Шаг #2 — понять, почему мы любим сахар. Шаг #3 — исключить сахар. Шаг #4 — дополнить рацион полезными жирами. Шаг #5 — запастись сладостями без сахара. Шаг #1 — сдать анализы и проконсультироваться с врачами.