Существует мнение, что для ускорения процесса обмена веществ достаточно употреблять большое количество приправ (перец, горчица, имбирь и прочие). Приправы действительно ускоряют обмен веществ, но с острой пищей осторожность не помешает, а лучше проконсультироваться с врачом. Советуем сконцентрироваться на абсолютно безвредных способах ускорения обмена веществ: 1. Занимайтесь спортом. Мышечная деятельность активизирует все процессы в организме.