Худейте легко! Процесс похудения почти всегда начинается с сокращения количества потребляемых вами калорий и увеличения количества калорий, которые вы сжигаете. Самый легко изменяемый способ сжигания калорий — физическая активность, поэтому упражнения идут рука об руку со здоровым питанием при похудении. Когда ваше тело сталкивается с калорийным дефицитом, оно должно превратиться в запасенные источники энергии для удовлетворения своих калорийных потребностей.