Упражнения Кегеля – самая известная методика тренировки интимных мышц женщины при опущении органов, от недержания мочи. Ответы: Как правильно выполнять упражнения Кегеля? Какие типичные ошибки? Как найти мышцы тазового дна? Сколько делать гимнастику Кегеля? Какие противопоказания?