Тонкие ремешки лифа Вашего платья уже не выглядят так мило со складками. Но не волнуйтесь! Есть отличная тренировка для плеч и верхней части спины, которая придаст Вам сексуальности в кратчайшие сроки! Ну, в течении 3-х недель, если быть более точным. Тренировка занимает всего 12 минут, 3 раза в неделю в течение 3-х недель. Начните упражнение с 5-8 килограммовыми гантелями в каждой руке и ногами на ширине плеч. Работаем на грудь, плечи и верхнюю часть спины. Руки вдоль туловища, ладони вперед.