/👍/ Упражнение планка: как правильно делать, польза и виды упражнения

Польза и вред упражнения. Как правильно стоять в планке: техника выполнения планки на локтях и прямых руках в домашних условиях. Виды планок. Какие мышцы работают в стойке?

Source by sportizdorovye