Сегодня мы покажем тебе, какие упражнения, а точнее растягивающие асаны йоги, эффективно борются с жировыми отложениями в области живота. Если ты еще не знаком с йогой, не переживай. Выполняй эти упражнения плавно и не забывай о спокойном, глубоком дыхании. Уже через неделю ежедневной практикиты заметишь приятные изменения в фигуре! Поза кобры (Бхуджангасана) Ляг на живот, напряги колени и держи стопы вместе. Сделай выдох, твердо прижми ладони к полу и немного подтяни туловище вверх.
Source by fangrig203