Растяжка спины необходима всем людям. Особенно тем, у кого сидячий образ жизни. Регулярное выполнение упражнений поможет значительно улучшить состояние позвоночника и снизить риск различных заболеваний, связанных со спиной. Противопоказания. Практически любой вид тренировок имеет свои противопоказания. Растяжка спинных мышц и сухожилий — не исключение.