Эта схема тренировки всего тела за 30 минут предназначена, чтобы помочь вам достичь личных целей: будь то тонус или энергичность и накачать задницу даже за пределами спортивного зала. Как это работает: Выполните все три схемы, с 30 секундными перерывами между каждой для отдыха и питья воды. Повторите данную разминку три раза до конца. Цель убирать несколько секунд каждый раз , когда вы выполняете тренировки. Вам понадобятся: Набор гантелей и коврик для йоги. 30-МИНУТНАЯТРЕНИРОВКА.
Source by menseminta