Не секрет, что многие девушки задаются вопросом, как сделать талию более изящной и тонкой. Многие совершают ошибку, начиная активно качать пресс, в том числе давая большие нагрузки на косые мышцы живота. Такой тренинг поможет подтянуть живот, но в то же время накачанные мышцы вместо осиной талии дадут обратный эффект. Так как при тренинге мышцы постепенно увеличиваются в объеме. Варианты упражнений для тонкой талии: Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке.