Один из способов, чтобы использовать его — добавить его в свой завтрак — йогурт, хлопья, тосты и т.д. Неправильные движения кишечника, включая запор являются общей проблемой здоровья, затрагивающая 1 из 10 человек. Есть целый ряд факторов, вызывающих это неприятное состояние, среди которых: малоподвижность, чрезмерный стресс, возраст, некоторые виды наркотиков, в том числе некоторые витаминные добавки, дефицит в клетчатки и воды, и многое другое.