Быть в хорошей форме – это здорово. Это красиво и, более того, правильно. Однако поддержание формы – это постоянная работа над собой, которая требует немалых усилий. Заниматься нужно регулярно. Однако есть рецепт: всё намного легче и проще, когдатакой образ жизни входит в привычку. Недаром говорят: «Привычка— вторая натура». О том, какие из них неплохо бы и завести, читайте в новом материале. Итак, какие же составляющие хорошей физической формы?