Питайтесь правильно! Полезная подборка завтраков. 1. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте). 2. Цельнозерновая каша с ягодами. 3. Белковый омлет с зеленью и овощами. 4. Овсяные блинчики с ягодами. 5. Гречневая каша с молоком. 6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр). 7. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами. 8. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом. Источник.