Специалисты в области сна предупреждают: с каждым годом мы спим меньше и меньше. Качество сна при этом также значительно ухудшается. Неизвестно что больше всего повлияло на это — промышленная революция или массовое использование электронных устройств и зависимость от интернета. В одном мнения экспертов сходятся: бешеный ритм жизни современного человека негативно влияет на его сон. И это не пустые слова, практически каждому из нас знакомо это чувство усталости, вызванное «хроническим недосыпом».