Все ещё пытаешься похудеть в нижней части живота? Это не так то просто. Особенно эта проблема актуальна для женщин, которые только родили. Здесь стоит задача не только убрать жировые отложения, но и подтянуть мышцы нижнего пресса. Именно эта часть живота является самой ослабленной у большинства людей! Какие упражнения помогут вам похудеть в нижней части живота. Обратные скручивания. Подъем ноги назад из положения стоя в планке. Скалолаз с подгибанием ног.