Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но и ваши мышцы также. Через некоторое время ваше тело перестанет реагировать на ваши усилия и ваши успешные результаты начнут снижаться. Введите некоторые новые виды деятельности, в вашу тренировку. Найдите какие — то новые упражнения для вашей целевой группы мышц. Любое изменение более чем приветствуется. Аэробные упражнения не должны быть вашим единственным выбором.