Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса. Осуществляется всё перечисленное через асаны (различные позы в йоге). Для вас представлены 14 поз йоги, которые направлены на укрепление тела и сжигание лишних килограммов. Сурья-Намаскар (Приветы солнцу) Uttanasana (Наклон вперед ) Адо Муха Svansana (Поза собаки) Virabhadrasana II (Воин 2) Virabhadrasana III (Воин 3) Ardha Chandrasana.