От этого комплекса вы получите массу плюсов: стройность, бодрость духа и расслабленность во всем организме. Йога это не просто тренд, не просто философия и психология, йога это наука о познании само себя и своего психического и физиологического состояния. Йога уже много веков полюбилась как женщинам, так и мужчинам. Сегодня мы поделимся с вами шестью позами йоги, благодаря которым вы станете стройнее и здоровее. 1. «Березка» 2. «Плуг» 3. Мостик на оборот. 4. Наклон вперед.