Если у вас болит спина, вам следует добавить практику йоги в свой обычный распорядок дня, чтобы чувствовать себя лучше. Можно облегчить как боль, так и стресс, выполняя эти двенадцать поз йоги, которые считаются лучшими при болях в спине. Боль в спине затрагивает людей всех возрастов, и от нее страдает 85 процентов населения США. Поскольку это вторая по распространенности причина обращения пациентов к врачу в Соединенных Штатах, я посвятил целый справочник упражнениям, предназначенным для облегчения дискомфорта в спине. Вполне возможно, что вы не знаете, что регулярная практика йоги