Дорогие друзья, проблемы лишнего веса встречается у многих, но не каждый может найти себе время посетить спорт зал, но каждый хочет иметь красивое, подтянутое тело. Сегодня мы покажем вам комплекс упражнений для мышц пресса, который можно выполнять прямо дома! Ведь круто, правда? Потребуется для этого всего 15-20 минут, вообще фантастика. Комплекс включает в себя всего 5 упражнений. УПРАЖНЕНИЯ: Подъём корпуса с ножницами — 3*20 раз. Подъём корпуса по этапам — 20 раз и более.