Нора Тобин, тренер и эксперт из Лос-Анджелеса, предлагает эти несложные упражнения, которые можно сделать в любом месте, где есть стена. Их можно выполнить дома, если вы не успели на тренировку, или в отеле, если вы в отпуске или командировке. Отжимания. Приседания со скручиванием. «Прогулка» по стене. Мостик. Отжимания. Работают мышцы груди, пресса, плеч и трицепсы. Встаньте прямо, лицом к стене, прямые руки на уровне плеч.