Худейте на здоровье! Здоровая диета с ежедневными упражнениями — лучший способ похудеть. Рекомендуется ежедневно употреблять шпинат, чеснок, лук, морковь, швейцарский мангольд. Вы можете съесть их свежими, вареными или пряными с маслом и уксусом. Кроме того, вы можете включать в свой ежедневный рацион орехи, свежий сыр, сою и йогурт. Раз в неделю вы можете есть мясо птицы, яйца и конфеты.